你想拥有健康吗？

人要有健健康康的身体，才会有真正的幸福。健康是自己的，所以人人都想身体健康，人人都在追求健康，说明身体健康多么重要！自己健康了，对家人，子女，父母兄弟姐妹就是最好的楷模，因为你健康就能活跃社会，再老只要健康就是亮点。
那么，怎样保护好自己的身体健康？当遇到突发事件时又能防身？这就是能辨别你锻炼身体与不锻炼身体的强与弱，你想过吗？
想就对了，只要每天付出一点点时间，就可以帮助你迅速提高功力，突破功夫瓶颈！当你功夫上身了，这就是你身体抵抗力强，身体健壮的表现，才算是真正的成为你身体的一部分时，你一定会觉得当初的选择是对的，有可能还会后悔，怎么没能早一天结识典传，习练典传呢。 我们无力对抗岁月的侵蚀，给我们身体造成的损失，但是，我们可以延缓衰老，可以通过盘练筋骨、关节，使骨关节保持最大的活动幅度，增大骨缝间的距离，令人体循环正常。同时内脏的上下提坠能够带动脊柱的运动，脊柱与内脏之间好比“葡萄与葡萄藤”，相互影响，相互作用，内脏健康，脊柱也就健康，同时“胯脊”又能够促进“四梢”的运动，所以“内脏”的动跟身体的动存在着必然的关系，一荣俱荣，当人体进入一个良性循环，健康也就变得简单。典传运动建议练香功，香功是“有病治病，无病强身健体”具有整体调理的功效。我们除了锻炼身体，我们还要学习，修心养性，行善积德，这就是让我们有好心情，让我们有成就感而快乐，因为开心快乐也是身体健康的组成部分，所以我们要学会科学健康养身，这就要求我们不仅要锻炼身体，保护好自己身体的肌肉不松弛，我们还要学会笑，学会养生。下面是我摘来的养生秘诀给大家分享：
养生抗衰老的十六个秘诀
１发要常梳：古人称栉发浴头，能明目祛风，可使落发重生，变硬变黑.２、面要常擦：古人称浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪气，使诸阳上升，血气不衰，人老而面红润，皱纹减少。３、目要常运：古称运睛，能去内障外翳，纠正近视、远视、老年花眼等.４、耳要常弹：古人称鸣天鼓、掩耳弹枕等。能增强听觉神经功能，防治耳聋、耳鸣。５口要常漱：古称唾液为胎食，又称金浆玉液，是人身体内不可缺少之宝。唾液是消化液的一部分，有抗癌作用，要随时咽下，以提神被气养心，开胃健脾。 ６、齿要常叩：民间谚语云：“清晨叩齿三十多，到老牙齿不会脱”。 ７、浊要常呵：古人称为鼓呵，能消积，去胸膈满塞，排除浊气，吸收清气，加大肺活量。 ８、胸要常扩：古人称扩气，认为经常扩气能保护心肺，使气机通畅。 ９、腹要常揉：古人称揉脐腹，能增加胃肠运动、消积、顺气。 １０、腰要常活：古人认为活腰能强腰固肾。 １１、肛道常提：古人认为提肛能提升阳气，排除浊气。 １２、肢节常摇：古人云：“常摇肢节百骸，关节日趋灵活”。 １３、腿膝常压：俗语说：“人老先老腿”，经常压腿按揉膝盖，常点足三里，是中医防老延寿之法。 １４、肌肤常摩：按摩，古人称为干沐浴，认为这种方法适用于全身各部肌肤，能使气血流畅，肌肤光滑、荣润。 １５、足心常搓：古人认为，涌泉为人之海底，常搓涌泉，能固肾暖腰，使诸阳上升，浊气下降，提神健脑。 １６、二便常禁言：古人认为便中应闭目禁言，守神入舍，气不能散。