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 你想拥有健康吗?

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鑫源
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帖子主题: 你想拥有健康吗?   周日 十月 22 2017, 16:53

人要有健健康康的身体,才会有真正的幸福。健康是自己的,所以人人都想身体健康,人人都在追求健康,说明身体健康多么重要!自己健康了,对家人,子女,父母兄弟姐妹就是最好的楷模,因为你健康就能活跃社会,再老只要健康就是亮点。
那么,怎样保护好自己的身体健康?当遇到突发事件时又能防身?这就是能辨别你锻炼身体与不锻炼身体的强与弱,你想过吗?
想就对了,只要每天付出一点点时间,就可以帮助你迅速提高功力,突破功夫瓶颈!当你功夫上身了,这就是你身体抵抗力强,身体健壮的表现,才算是真正的成为你身体的一部分时,你一定会觉得当初的选择是对的,有可能还会后悔,怎么没能早一天结识典传,习练典传呢。 我们无力对抗岁月的侵蚀,给我们身体造成的损失,但是,我们可以延缓衰老,可以通过盘练筋骨、关节,使骨关节保持最大的活动幅度,增大骨缝间的距离,令人体循环正常。同时内脏的上下提坠能够带动脊柱的运动,脊柱与内脏之间好比“葡萄与葡萄藤”,相互影响,相互作用,内脏健康,脊柱也就健康,同时“胯脊”又能够促进“四梢”的运动,所以“内脏”的动跟身体的动存在着必然的关系,一荣俱荣,当人体进入一个良性循环,健康也就变得简单。典传运动建议练香功,香功是“有病治病,无病强身健体”具有整体调理的功效。我们除了锻炼身体,我们还要学习,修心养性,行善积德,这就是让我们有好心情,让我们有成就感而快乐,因为开心快乐也是身体健康的组成部分,所以我们要学会科学健康养身,这就要求我们不仅要锻炼身体,保护好自己身体的肌肉不松弛,我们还要学会笑,学会养生。下面是我摘来的养生秘诀给大家分享:
养生抗衰老的十六个秘诀
1发要常梳:古人称栉发浴头,能明目祛风,可使落发重生,变硬变黑.2、面要常擦:古人称浴面拭擦神庭,能祛除外感之邪气,使诸阳上升,血气不衰,人老而面红润,皱纹减少。3、目要常运:古称运睛,能去内障外翳,纠正近视、远视、老年花眼等.4、耳要常弹:古人称鸣天鼓、掩耳弹枕等。能增强听觉神经功能,防治耳聋、耳鸣。5口要常漱:古称唾液为胎食,又称金浆玉液,是人身体内不可缺少之宝。唾液是消化液的一部分,有抗癌作用,要随时咽下,以提神被气养心,开胃健脾。 6、齿要常叩:民间谚语云:“清晨叩齿三十多,到老牙齿不会脱”。 7、浊要常呵:古人称为鼓呵,能消积,去胸膈满塞,排除浊气,吸收清气,加大肺活量。 8、胸要常扩:古人称扩气,认为经常扩气能保护心肺,使气机通畅。 9、腹要常揉:古人称揉脐腹,能增加胃肠运动、消积、顺气。 10、腰要常活:古人认为活腰能强腰固肾。 11、肛道常提:古人认为提肛能提升阳气,排除浊气。 12、肢节常摇:古人云:“常摇肢节百骸,关节日趋灵活”。 13、腿膝常压:俗语说:“人老先老腿”,经常压腿按揉膝盖,常点足三里,是中医防老延寿之法。 14、肌肤常摩:按摩,古人称为干沐浴,认为这种方法适用于全身各部肌肤,能使气血流畅,肌肤光滑、荣润。 15、足心常搓:古人认为,涌泉为人之海底,常搓涌泉,能固肾暖腰,使诸阳上升,浊气下降,提神健脑。 16、二便常禁言:古人认为便中应闭目禁言,守神入舍,气不能散。
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